确诊骨癌，我靠加点长生

不过余诚还是非常满足。

趁着刚刚领悟了出拳的方式，再加上因为加点又恢复了一点体力。

余诚继续练了几拳。

升级到1级之后，余诚发现他的拳法动作竟然变得非常标准，在他看来，甚至不比当初何茹教他时示范的动作差。

只是气势和力量上差了不少。

此时，他的单手前手直拳已经打得非常标准了，并且几乎每三拳就能触发一次优秀出拳，只是提升的熟练度也由第一次的10点降低到了3点。

又练了大概十几分钟，余诚的双臂实在是抬不起来了，这才停了下来。

此时现代格斗的熟练度已经涨到了48/300.

休息了一会儿，然后去准备晚饭，煮好了米，洗好了菜，余诚便先去洗了个澡。

还好家里有洗衣机，让他不至于手洗，省去了不少麻烦。

洗完澡后，余诚虽然已经很疲惫了，但他还是尽力给自己烧了一顿丰盛的晚餐。

晚餐有两个菜，一个是蔬菜，清炒上海青。

还有一个是炖排骨。

他的厨艺还不错，至少他自己是这么认为。

两盘菜全都被他吃的干干净净。

趁着消食期间，余诚坐在客亭沙发上，开始练习投掷技能。

他没有用飞镖，用的竟然是牙签。

沙发前的茶几上，摆着一个纸壳箱。

余诚手腕一甩，便有一枚牙签扎入纸壳箱的表面。

此时，纸壳箱上，已经密密麻麻插满了牙签。

轻飘飘的牙签，如今在余诚的手上，已经变成了类似于飞针暗器一般的存在。

如果不是他力量太小，说不定还真的能做到以牙签杀人。

当然，如果把牙签换成绣花针，说不定还真的能杀人，毕竟余诚全身综合力量虽然小，但手腕力量经过这么长时间的飞镖训练，并不比常人差，以飞针的锋利程度，刺破人体的咽喉应该还是能够做到的。

余诚练习飞针，纯粹只是为了保持手感，因为现在不管他练多久，也基本上提升不了熟练度了，除非对着移动目标练习。

等感觉晚餐消化的差不多了，余诚才停了下来，回到了房间睡觉。

这一晚，余诚啥都不想，倒头就睡。

第二天一早醒来，查看系统，果然又触发了深度睡眠。

虽然属性并没有提升，但是身上因为昨天练拳造成的酸痛却得到极大的恢复。

早上，余诚继续晨跑，来回三公里，期间在湖边练习脚踝和小腿的发力，在力竭之际，终于触发了属性提升，力量增加了0.01.

回到家后，余诚便开始在院子里练习拳法空击。

这一次他练得不再是单拳，而是左右手连续击打的左右直拳，还带着摆拳、勾拳和腿法一起练习。

因为领悟了空击出拳的诀窍，现代格斗这个项目的提升速度非常快，一上午时间，他的熟练度便已经提升到了120点。

距离升级也只剩下180点了。

午饭后，余诚躺在沙发上刷手机，观看职业格斗运动员的训练视频。

心中渐渐产生了要买一些格斗器材的想法。

因为他知道，空击练习迟早有一天无法在提升熟练度了，到时候肯定还是需要有实际的击打训练的。

格斗击打训练有两种，一种是专门的教练或者靶师陪练手持拳靶、腿靶等器材辅助练习，还有一种则是沙袋的击打练习。

余诚这里没有陪练，那他唯一的方法就是击打沙袋了。