“啊♂！啊♂！啊♂！”
“嗯♂！嗯♂！嗯♂！”
小小的军营里，远远传出一些男子汉们威猛的声音。
田丰探头，好奇地往里看去。
简陋的场地里。
一边聚集着许多衣衫褴褛的肌瘦男人，看样子大约五、六百人，想来是刚入伍的乡民。
远处，是正规士兵们在疯狂训练！
田丰微微颔首，表情满意，但又摇头。
“不错孺子可教，这个齐寿还算听劝，已经征兵了……就是缺乏系统的训练，战场上恐怕不堪一击啊，而且粮食也是大问题。”
没一会。
齐寿在武大勇的簇拥下，来到这群人的面前。
看着眼前的几百个瘦弱百姓，他微微沉吟，笑道：
“各位，今天第一天的训练，为做操和跑步！”
这群乡民，如今还太羸弱，营养还没完全跟上来，不适合一下子上强度。
得慢慢地来。
而且，黄巾军也不知道什么时候来犯，要是一下子练猛了。
到时候打仗腿抽筋咋整？
“做操？”
大家微微懵圈，跑步知道，这个做操是啥玩意？
他们文化少，只知道那个操……
齐寿微微一笑：“很简单！大家一起跟着我做！”
刚上大一的齐寿，对九年教育里的广播体操，可是记忆深刻啊！
这套体操，虽然不能像撸铁那样增肌，但绝对是有效地提升体魄、拉伸筋骨的！
“来，广播体操——初升的太阳！第一节，伸展运动！1、2……”
随着齐寿做起奇怪的动作，哼起奇怪的歌曲。
大家连忙跟着学起来。
就连门外的田丰和仆人，也不受控制地模仿起来。
齐寿看着姿势各异的众人，不免摇头。
这水平。
在我们学校，都要被点名批评的！
不过，少了激动的乐曲，确实少了很多味道和激情，等以后得找几个乐师在旁边奏乐！
“跳跃运动，1、2……”
齐寿找了个聪明的学得快的，带他们再做几遍后开始跑步。
自己便去后面。
准备带刚招满的500名亲卫，进行进阶训练。
这些人，可是他以后贴身的大戟重甲亲卫，不仅要吃最好的，也得最刻苦的训练！
这样才能全副武装！
以一当十！
栅栏外。
田丰做着体操，活动着身体，感觉气顺畅了很多，不免惊讶。
“奇怪了，这齐大人教的是什么套路啊，感觉把全身都活动开了啊……”
他微微沉吟，绕着军营一圈，看到了齐寿和武大勇等人。
只见，他们正在竖了两个木桩，又在上面插了一根粗木头。
齐寿示范了下，跳下来拍拍手：
“这是引体向上，每人每天7个一组，做5组，有余力的自己加练。”
然后又拿出些沙包，让每个人绑腿上。
“负重训练，上战场前不能拿下来！”
田丰摸着胡须，眼神凝重。
这些训练之法看着，确实有模有样，但齐大人之前应该没当过将军吧。
难道，他真是天才？
一上午。
齐寿就在那给大家讲解什么哑铃飞鸟，卧推的动作要点，将士们觉得新奇，没想到练起来格外吃力，肌肉都充血了，效率杠杠的。
“除了加上必要的体能、力量和负重训练外，还可以教他们军体拳，但再说吧慢慢来！”
齐寿看着这群人积极的样子，决定不久后就倾囊相授。
一步步，把大学生最强招式传授！
但饭得一口一口吃，他让武大勇带着众人自由训练加搏击训练后，便去帐篷里准备午饭。
几名士兵在旁边喘着粗气。
“别说，大人的这些动作看起来简单，做得标准后还挺有效。”
“哎哟累死俺了，这引体向上是人做的吗，老子举几十斤的石头不带喘的，怎么上去一次这么费劲呢，还要7个一组！”
“切，主公说过了，那是你核心力量不行，和婆娘在炕上也动不了几回合吧，捞货！”
齐寿在一旁，嘴角一歪。
呵呵。
也让你们尝尝大学生引体向上的恐惧！我们可是要11个才能合格的！
你们这，纯纯大学生之耻了！
他来到饭缸旁。
看向面板。
【地位：真定县县令】
【民心：24399】
【1级外卖商城：
2.5年老字号阿姨煮鸡蛋铺：煮鸡蛋、茶叶蛋（新增！），0民心/个；
本地人早餐铺：白粥、咸鸭蛋、榨菜萝卜干、蜜香红薯、奶香馒头，2民心/斤；】
有了系统的外卖，民心获取太容易了！
才一天，就2w多到账！
过不了几天，就能升级到2级了吧！
搓搓手。
到时候就又能改善伙食了！
也不知道几级能有全家桶、可乐水这种高热量的肥宅套餐啊！
他依照惯例，花费民心购买了白粥、咸鸭蛋、腌咸菜、烤红薯和奶香馒头。
又白嫖了茶叶蛋。
烤红薯这个时代还没有，但反响很好，毕竟含糖量高，大家吃着开心而且很饱腹！
时间一晃到了中午。
新兵们哀嚎不断，有些甚至萌生了退意。
但五百亲卫却是激情满满，特别是到了饭点，各个眼中冒光！
新兵们看得愣愣的，这是被齐大人喂了什么大饼啊？
一个月几石米啊，这么拼？
但随即。
他们都一震。
闻到了混杂的香味！
一拥而上，来到了吃饭的地点。
瞬间傻眼。
“我去，这是什么，看着好多油水！”
“那又是啥蛋？这么大？”
“那些深红色的是什么东西啊，为什么闻起来这么香啊！”
看着前面的亲卫们一人领了一大盆各色各样的吃食，他们看着眼睛都瞪直了，不停吞咽口水。
“喂喂，咱军营里吃的不限量的吗？”
一位亲卫鄙夷地看了他一眼：
“切，你当主公那么小气吗，主公说过放开了吃！瞧你们那样！”
新兵们震惊。
放开了吃？？？
这得造多少粮食啊，齐大人真舍得啊！
一名年轻的新兵张三迅速领了一大盘，乐呵呵地蹲到墙角吃了起来，满脸的享受。
他好奇地看着烤红薯，一掰两段，学着其他人把皮扯了，一口咬下。
“呜~！”
露出满脸的笑容！
好甜！
紧接着，他又好奇地把咸鸭蛋敲碎，闻了闻没味道，学着亲卫们用筷子戳破。
一股灿黄得发红的油水流了出来。
“卧槽！”
他赶紧吮吸，然后咬下美味的蛋黄，猛灌几口白粥。
值了！
这兵当得真的值了！
然后。
他又小口吃了咸菜，里面的菜叶子和萝卜干，让他浑身起了鸡皮疙瘩，连忙喝了几口粥。
“爽！”
这咸菜，好咸够味！
齐大人真舍得下血本啊，这里面都是细盐吧，那可是官老爷们才能吃的好盐啊，难怪那些亲卫们这么拼命啊！
不远处的田丰直接傻眼。
白粥馒头之外。
竟然，还有高手？！